루인의 일상생활

치아미백으로 새하얀 치아 관리하기 치아미백이란 치아의 법랑질과 상아질에 착색된 색깔을 엷게 하는 표백과정이라고 할 수 있습니다. 치아를 전혀 삭제하거나 손상시키지 않으면서 희고 밝게 만드는 방법입니다. 변색의 원인은 여러 가지이지만 모든 경우가 우리가 일상생활에서 섭취하는 음료(콜라,커피,녹차,홍차,등) 및 음식물(초콜릿등), 흡연 등에 의해 착색 물질이 치아 법랑질 부위의 아주 미세한 틈 사이로 침투하여 착색을 일으킨 것에 많은 영향을 받았기 때문에 치아미백술에 효과를 나타내는 것으로 알려져 있습니다 치아미백의 종류는 크게 2가지로 나눌 수 있습니다. 치과가 아닌 집에서 의사의 처방에 따라 스스로 하는 "자가미백"과 치과의사의 진료를 받는 "전문가 미백"으로 나눌 수 있습니다. 자가미백 자가미백은 바빠..

Health/Diet 2010. 7. 29. 00:00

요요현상 없는 다이어트 다이어트를 하면서 요요현상을 잊고 살 수는 없을 겁니다. 굶어서 체중을 빼거나 단기간에 체중을 감량해서 성공한 줄 알았지만 역시 요요현상으로 인해 다시 예전보다 더 불어난 몸무게를 경험한 분들도 많을 겁니다. 요요현상은 다이어트 이전의 몸무게로 돌아오는 것이 문제가 아니라 살이 빠지는 동안 근육은 연소되고 살이 찌면서 지방으로 채워지는데 더 심각한 문제가 있습니다, 다이어트를 진짜 제대로 성공하기 위해서는 요요현상 없이 꾸준히 감량을 유지해야 하는데 단순히 식사량을 줄이거나 원푸드 다이어트에 힘을 쏟거나, 죽어라 땀만 빼는 운동을 해도 장기적으로는 다이어트에 절대 성공할 수 없습니다. 물론 어떤 목적이 있어서 빠른 시간안에 다이어트를 해야 하는 상황이라면 모르겠지만 왠만하면 단기간..

Health/Diet 2010. 7. 23. 00:00

탈모관리법 탈모는 일반적으로 머리카락이 빠지는 것을 말합니다. 우리 신체의 털(머리카락 포함)은 생성되어 일정 기간이 지나면 빠지게 됩니다. 머리털뿐만 아니라 털은 모두 일정한 성장기간이 지나면 성장이 정지되고 휴지기에 들어가서 탈모하여 다시 털이 나는 일을 되풀이합니다. 이것을 털의 성장주기라고 합니다. 사람의 눈썹 ·속눈썹 ·솜털 등의 성장주기는 6개월 이하이며 머리털은 성장기가 길고(2∼6년 이상) 휴지기가 짧습니다(2∼3개월 이하). 그리고 머리털은 1개씩 독립된 성장주기를 가지며, 성인은 머리털의 2∼5% 이하가 휴지기에 있다고 합니다. 휴지기에 들어간 털은 색소가 엷으며 윤기가 없고 모근도 가늘며, 세발이나 빗질로 쉽게 빠집니다. 또한 발열성 질병, 임신, 정신적 스트레스 등에 의하여 성장기의..

Health/Diet 2010. 7. 20. 00:00

피부 좋아지는 비결 피부가 탄력있고 윤기가 돌며 잡티가 없다는 것은 결국 신체가 전반적으로 건강하다는 뜻입니다. 역설적으로 몸이 건강하지 못하다면 피부의 상태 역시 잡티나 트러블등으로 좋지 못할 가능성이 커지게 되므로 피부 좋아지는법은 기본적으로 건강한 몸상태가 유지 되고 난 이후 피부가꾸기가 진행되어야 합니다. 뛰어난 메이컵이나 패션 소품을 이용하여 피부를 아름답고 건강하게 보일수 있겠지만 결국 두꺼운 화장이나 패션소품은 맨얼굴의 건강한 피부와 견줄수 있을 만큼 아름답지는 못할 것 입니다. 피부 좋아지는법은 건강하고 절제된 평소 생활습관에 있다고 할만큼 피부에 미치는 영향은 크다고 할 수 있습니다. 그래서 피부가 좋아지는 생활습관이나 방법에 대한 것을 모아봤습니다. 아래 12가지 비결을 따라한다면 좀 ..

혼자만의 잡담 2010. 7. 12. 00:00

입냄새의 원인은? 우리는 흔히 입 냄새라고 하면 입에서 발생하는 불쾌한 냄새이기 때문에 치아가 썩어서 나는 냄새라고 생각한다. 이렇게 많이 이들이 생각하는 것처럼 충치가 입 냄새의 원인은 맞다. 그러나 충치는 무수히 많은 입 냄새의 원인들 중 하나일 뿐이다. 충치를 제거한다고 해서 모든 입 냄새를 제거할 수는 없다. 고대 유태인의 교육서인 탈무드에서는 남편은 입 냄새를 가진 아내와의 결혼을 파기하고 이혼해도 좋다고 허락을 했을 정도였다고 하니 이는 타인의 입 냄새가 비록 그 사람과의 관계가 친밀하다 할지라도 참기 어려운 것임을 보여주는 한 예이다. 그러나 타인에게 불쾌감을 줄 정도의 입 냄새를 가진 사람은 정작 자신의 냄새를 잘 모르는 경우가 있다. 입 냄새의 원인은 크게 입안과 입안 이외의 원인으로 나..

Health/Diet 2010. 7. 6. 00:00