요요현상 없는 다이어트
요요현상 없는 다이어트 다이어트를 하면서 요요현상을 잊고 살 수는 없을 겁니다. 굶어서 체중을 빼거나 단기간에 체중을 감량해서 성공한 줄 알았지만 역시 요요현상으로 인해 다시 예전보다 더 불어난 몸무게를 경험한 분들도 많을 겁니다. 요요현상은 다이어트 이전의 몸무게로 돌아오는 것이 문제가 아니라 살이 빠지는 동안 근육은 연소되고 살이 찌면서 지방으로 채워지는데 더 심각한 문제가 있습니다, 다이어트를 진짜 제대로 성공하기 위해서는 요요현상 없이 꾸준히 감량을 유지해야 하는데 단순히 식사량을 줄이거나 원푸드 다이어트에 힘을 쏟거나, 죽어라 땀만 빼는 운동을 해도 장기적으로는 다이어트에 절대 성공할 수 없습니다. 물론 어떤 목적이 있어서 빠른 시간안에 다이어트를 해야 하는 상황이라면 모르겠지만 왠만하면 단기간..
Health/Diet
2010. 7. 23. 00:00
