실내에서 간단하게 하는 하체근력운동
실내에서 간단히 하는 하체근력운동 오늘부터 추워진다고 하니 아침저녁에 야외에서 운동하는 분들이 줄어들 거 같네요. 아마 이번 주는 추워진 날씨로 인해 실외 운동보다는 헬스클럽이나 실내에서 간단한 근력운동 등으로 운동하면 될 거 같네요. 다이어트를 하는 분들 중에서도 지난 주말에는 날씨가 너무 좋아서 가족끼리 나들이를 가거나 연인과 함께 여행을 가고 맛있는 음식을 먹었으리라 생각되네요. 물론 다이어트 한다고 해서 일년내내 드시고 싶은 음식을 안 먹고 할 수 없으니 주말에 한 끼 정도는 드시고 싶은 거 드시면서 운동하면 될 거 같아요. 아마 이번 주부터는 설악산이나 기타 단풍으로 유명한 산에 단풍구경 가시는 분들이 많아질 거 같네요. 아름다운 단풍도 구경하고 그 지역의 맛있는 음식을 먹고 즐거운 시간을 보내..
Health/Diet
2010. 10. 26. 06:47
