루인의 일상생활

다이어트 보조제 CLA와 가르시니아의 차이점 요즘 아침저녁으로 동네 산책로는 물론이고 헬스클럽에서 다이어트를 하는 사람들이 많아진 거 같네요. 날씨가 추워지는 겨울이 되면서 실외보다는 실내운동을 하는 분들이 많아질 거 같습니다. 저도 몇 달전부터 운동은 시작했는데 아침 저녁으로 운동을 하고 식단 조절을 하고 있습니다. 그런데 요즘은 다이어트 정체기라 그런지 체중감량의 변화가 거의 없더라구요. 그래서 여러 블로거들이 다이어트 보조제로 체지방을 분해하는 다이어트 제품인 CLA와 가르시니아를 권해주는 분들이 있더라구요. 물론 이런 정체기 또는 평소 다이어트를 하면서 체지방 분해를 도와주며, 조금이나마 다이어트 하는데 도움이 주는 CLA나 가르시니아 같은 보조제를 드시면서 하면 더 다이어트 효과를 볼..

Health/Diet 2025. 5. 12. 00:48

다이어트 정체기를 도와주는 CLA 다이어트를 하다보면 처음엔 체중이 눈에 띄게 줄어들어서 다이어트를 하는 재미를 느끼게 해줍니다. 하지만, 그런 시기가 지나면 같은 운동을 해도 체중 변화가 없는 또는 오히려 살이 찌는 시기가 있는데 이를 정체기라고 합니다. 좋게 보면 줄어든 체중에 내 몸이 적응하는 시기입니다. 단번에 원하는 몸무게로 체중이 줄어드는 것이 아니라 계단처럼 체중이 줄어드는 시기가 있고, 줄어든 몸무게에 내 몸이 적응하는 시기가 바로 정체기입니다. 정체기를 벗어나면 또 금새 체중이 줄어드니깐 다이어트에 대한 욕구를 잃어버리지 말고 열심히 운동하면 된답니다. 물론 이런 정체기 또는 평소 다이어트를 하면서 체지방 분해를 도와주며, 조금이나마 다이어트 하는데 도움이 주는 CLA나 가르..

Health/Diet 2025. 4. 30. 00:59

다이어트에 도움이 되는 CLA와 가르시니아 할인 이벤트 다이어트에 워낙 관심이 많은지라 자꾸 다이어트 관련 정보나 여러 블로거들이 포스팅한 글을 많이 검색해서 읽게 되네요. 늦은 봄부터 걷기 운동을 할려고 걷는 운동에 최적화된 신발인 "워킹화"도 구매했습니다. 제가 워킹화를 구매한 곳은 아래 링크의 쇼핑몰이랍니다. 씨제이온 마트 바로 가기 워킹화 외에도 여름철에는 짧은 트레이닝복을 구매해서 운동했었고 이젠 날씨가 추워져서 바람막이, CLA와 가르시니아를 사서 다이어트에 더 집중하고 있답니다. 이젠 추워져서 걷기 운동보다는 집 앞에 있는 헬스장에 등록해서 더 땀을 흘려서 살을 빼볼 생각입니다. 혹시나 다이어트를 하는데 생각외로 정체기가 길거나 좀 더 다이어트 효과를 보실 분들은 가스시니아와 CL..

Health/Diet 2025. 4. 28. 00:32

다이어트에 도움되는 음식 다이어트를 시작하게 되면서 가장 관심있는 것이 다이어트에 도움이 되는 음식(혹은 다이어트 식단)정보라고 생각합니다. 다이어트에 도움되는 운동은 각자가 미리 계획한 것이 있겠지만 음식에 대해서는 단순히 적게 먹는다거나 지방질이 많은 고기만 안 먹거나 야식을 안 먹으면 되겠지라는 생각이 대부분일 정도로 정보가 미약한 것이 사실입니다. 다이어트를 시작하는 분들이 생각하는 잘못된 지식 중 가장 큰 것은 다이어트효과를 높이기 위해 저녁을 굶는 것입니다. 단순히 한 두번 굶으면 작은 효과가 보이길래 계속 저녁을 굶게 되는데 시간이 지날수록 오히려 다이어트에 더 안 좋은 체질로 만들어버리기에 다이어트에 더 안 좋은 효과를 보여줍니다. 그래서 보통 다이어트를 하면 하루 세끼 다 챙겨먹으면서 ..

Health/Diet 2010. 12. 8. 01:45

양배추 다이어트 방법과 효과 및 양배추 다이어트 주의점 여러가지 다이어트 방법중 특정 채소나 과일을 이용한 다이어트에 대해 살펴볼까 합니다. 최근 유명 여자 연예인들이 다양한 식이요법을 통해 다이어트에 성공하여 화제가 되었는데, 대표적으로 서인영의 바나나다이어트, 박봄의 상추다이어트를 들 수 있습니다. 최근 서인영은 바나나 다이어트를 6kg의 체중을 감량하여 화제가 되었는데, 바나나 다이어트는 이전 부터 많은 사람들이 이용하는 다이어트 방법입니다. 한편 박봄은 상추다이어트로 날씬한 몸매로 돌아와 화제가 되기도 했습니다. 한편 해외 여자 연예인들로 다양한 식이요법을 통해 다이어트에 성공하여 화제가 되었는데, 타이타닉의 여주인공 케이트 윈슬렛과 니콜리치가 양배추 다이어트로 다이어트에 성공해 화제가 되었습니다..

Health/Diet 2010. 9. 3. 00:00