루인의 일상생활

양배추 다이어트 방법과 효과 및 양배추 다이어트 주의점 여러가지 다이어트 방법중 특정 채소나 과일을 이용한 다이어트에 대해 살펴볼까 합니다. 최근 유명 여자 연예인들이 다양한 식이요법을 통해 다이어트에 성공하여 화제가 되었는데, 대표적으로 서인영의 바나나다이어트, 박봄의 상추다이어트를 들 수 있습니다. 최근 서인영은 바나나 다이어트를 6kg의 체중을 감량하여 화제가 되었는데, 바나나 다이어트는 이전 부터 많은 사람들이 이용하는 다이어트 방법입니다. 한편 박봄은 상추다이어트로 날씬한 몸매로 돌아와 화제가 되기도 했습니다. 한편 해외 여자 연예인들로 다양한 식이요법을 통해 다이어트에 성공하여 화제가 되었는데, 타이타닉의 여주인공 케이트 윈슬렛과 니콜리치가 양배추 다이어트로 다이어트에 성공해 화제가 되었습니다..

Health/Diet 2010. 9. 3. 00:00

양배추 다이어트 양배추에는 100g에 40kcal이라는 저칼로리를 가진 채소라서 원푸드 다이어트를 시작하는 분들이 많이 먹고 있습니다. 또한 양배추는 저칼로리 이외에도 비타민과 식이섬유소가 풍부해서 변비예방과 개선에 큰 효과를 얻을 수 있는 채소로 잘 알려져 있습니다. 물론 양배추의 경우 다른 음식들에 비해서 먹기 쉬운 채소라서 많이들 드시더군요. 한번 삶아서 쌈으로 먹는 것 외에도 샐러드를 만들때 가장 많이 사용하는 채소입니다. 양배추를 이용한 다이어트의 경우 1주일 정도만 진행하는 것이 좋습니다. 양배추 다이어트를 할때 양배추 스프를 중심으로 식단을 짜는 것이 좋습니다. 양배추 스프는 샐러리 1개와 양파 3개 피망 1개 양배추 반개와 물, 토마토를 함께 넣고 야채가 부드러워질때까지 가열합니다. 양념이..

Health/Diet 2010. 8. 24. 00:00