루인의 일상생활

쌀쌀한 겨울보다는 따사로운 봄철이 되면서 걷기나 등산과 같은 운동을 시작하는 분들이 많아진 거 같네요. 따사로운 햇살이 사람들의 야외활동을 부추기고 가족과 같이 실외 운동을 통해 겨우내 쌓였던 먼지를 털어버리기에 더없이 좋을 것 같네요. 더욱이 운동을 처음 시작하려고 마음을 먹은 사람들에게는 보다 좋은 기회일 수도 있겠죠. 하지만 봄철에 함부로 운동을 하거나 지나칠 경우 몸에 도움이 되기보다는 건강상태가 악화될 수 있음을 명심해야 한다고 합니다. 그래서 이번에는 봄철에 운동을 시작하면서 몇가지 유의사항에 대해 나열해보고자 합니다. ◇자신의 몸 상태 점검 후 운동 시작 운동이란 자신의 건강을 유지하기 위한 방법입니다. 따라서 먼저 자신의 몸 상태를 점검하고 그에 맞는 운동 종목과 강도를 정해야만 이로운 운..

혼자만의 잡담 2009. 3. 30. 20:31

이번 주말이나 다음 주에 혼자 여행을 떠날려고 합니다. 멀리는 못 가고 가까운 경기도 인근의 펜션을 이용하면서 주변의 관광지를 돌아다닐 거 같습니다. 그래서 경기도의 관광지나 펜션, 교통편, 맛집들의 정보가 있는 경기관광공사의 홈페이지를 이용해서 여행 계획을 짜고 있습니다. [관련 홈페이지: http://www.ethankyou.co.kr/] 제가 생각하고 있는 곳은 세담님의 블로그에서 본 가평의 연인산입니다. 가볍게 등산도 하고 근처 펜션에서 쉴려는 계획이죠. 가평의 경우 수도권과 그리 먼 곳이 아니라서 여름철이나 주말에 휴양객들로 많고 또한 봄가을에 대학생들의 MT로 인해 많은 관광객들이 많은 곳중 하나입니다. 세담님의 블로그에서 연인산에 대한 정보만 얻었기에 자세한 등반코스를 검색해보았죠. 약 10..

혼자만의 잡담 2008. 12. 1. 17:04

지난 주말에 북한산(엄밀히 말하면 수 많은 봉우리 중 "의상봉")을 올랐습니다. 체력도 별로 안 좋아서 헥헥거리며 올라갔습니다. 빗방울도 떨어지고 차가운 바람이 불어대는 정상 부근이었지만 잠시 눈을 주위로 돌리면 울긋불긋 물이 든 단풍이 온 산을 물들이고 있더군요. 아마 토요일에 비가 내려서 단풍도 서서히 막을 내릴 거 같습니다. 단풍이 이제 주차장까지 내려왔습니다. * 이 포스트는 blogkorea [블코채널 : 아름다운 산행 이야기] 에 링크 되어있습니다.

Photo 2008. 10. 27. 10:11

이번 달부터 아웃도어 브랜드인 K2의 블로거서포터즈로 활동하게 되었습니다. 그래서 첫 활동으로 지난 토요일에 "북한산 의상봉"을 등산했답니다. 관련 글: http://chjung77.tistory.com/915 토요일 아침에 강남역에서 K2만의 서비스인 리무진 버스를 이용해서 행사장소인 북한산(북한산성 지역)으로 이동을 했습니다. 북한산성 등산로에서 지난 주 토요일에 K2에서 시행한 "안전한 산행" 캠페인의 일정은 K2 홈페이지에서 알 수 있습니다. 지난 25과 26일에는 북한산성 쪽의 등산로에서 시행됩니다. "안전한 산행"에서 시행되는 것들은 등산화 살균과 수선, 정비(등산화 외관 청소)등입니다. 그리고 덧붙여서 K2 마스코트와 사진도 찍을 수 있고 신제품 등산의류인 "슬림다운 자켓"에 대한 광고도 펼..

체험단 이야기/기타 체험단 활동 2008. 10. 27. 10:10

현재 강원도의 설악산이 단풍의 절정기(혹은 이미 주중에 절정기였을지도 모릅니다. 단지 뉴스에서 이번 주말이 절정기라는 소식으로 인해)라고 합니다. 오늘 날씨가 흐리다는 소식을 들었음에도 불구하고 이번 주말에 단풍을 보지 않으면 올해는 단풍을 못 볼 거 같아서 북한산성터를 통해 "북한산 의상봉"을 올랐습니다. 물론 주변에 북한산의 수많은 봉우리로 올라가는 등산코스가 있지만 오늘은 의상대사의 전설이 담긴 코스로 올라가게 되었습니다. 주차장에서 멀리 백운대가 보입니다. 벌써 북한산의 단풍도 이제 하단부까지 내려왔습니다. 아마 이번 주말이 지나면 단풍구경을 거의 못 하리라 보여집니다. 주차장에서 바라 본 "의상봉"입니다. 좌측에 있는 봉우리가 오늘 올라가야 할 목표물입니다. 알다시피 북한산은 암벽(바위)으로 구..

Photo 2008. 10. 25. 23:12