다이어트에 나쁜 운동습관
다이어트에 나쁜 운동습관 매일 1~2시간 운동을 해도 체중은 그때만 줄어들 뿐 이내 곧 정상으로 돌아오는 경우가 많습니다. 그로 인해 며칠 운동하다가 자신의 생각보다 체중 변화가 없어서 곧 운동을 포기하는 사람들이 많습니다. 도대체 운동을 해도 효과가 나타나지 않는 이유는 운동시 나도 모르게 행하는 잘못된 운동습관 때문이라고 봐도 틀리지 않습니다. 다이어트에 나쁜 운동습관과 반대로 행동하면 결국 다이어트에 좋은 방법입니다. 아래 글에서는 다이어트에 좋지 않은 습관을 포스팅할 건데 여러분들은 반대로 행동한다면 다이어트에 도움이 되겠죠. 물 안마시고 버티기 운동 중에 혹은 운동이 끝난 후에도 절대로 물을 안 마시는 사람들이 있습니다. 하지만 목이 마르면 반드시 수분을 보충해 줘야 합니다. 목이 타고 갈증이 ..
Health/Diet
2010. 7. 22. 09:45
