다이어트에 실패하는 이유
다이어트에 실패하는 이유 많은 사람들이 다이어트를 하고 있지만 사실 다이어트에 성공하는 분들은 많지 않습니다. 심지어 다이어트에 성공한 분들도 일정기간이 지나면 다이어트 전보다 체중이 증가하는 이른바 요요현상을 겪는 분들도 많더군요. 여러분들은 다이어트에 실패하는 몇가지 습관들 중 몇 가지나 버리지 못하고 가지고 있나요? 아래에 쓰여진 습관들과 반대로 행동하시면 다이어트 성공이라는 목표를 이룰 수 있을 겁니다. 1,스트레스 받으면 충동적으로 포식하는 습관 스트레스를 받으면 아무 생각 없이, 맛도 모르면서 식탁에 음식을 쌓아 두고 폭식을 하는 분들이 많습니다. 혹시 여러분들도 스트레스를 받으면 오직 먹는 걸로 스트레스를 풀지 않나요? 2.포만감을 느끼기 전에는 먹는 것을 중단하지 않는다. 음식을 먹은 후의..
Health/Diet
2010. 10. 5. 00:00
