다이어트 정체기 피하기
다이어트 정체기 피하기 누구나 한번쯤 다이어트를 하다 보면 어느 순간 체중이 줄지 않는 순간이 있습니다. 다이어트 초반에는 체중이 급속히 줄어들어서 매일 체중계에 올라가는 재미가 있었는데 다이어트 정체기가 오면서부터는 체중계에 올라가기가 싫은 날도 있습니다. 먹고 싶은 음식도 안 먹고 힘들게 운동했는데 몸무게는 줄어들지 않아서 운동에 대한 회의감도 발생하게 되고 점차 다이어트에 대한 기대감이 줄어들게 되어 많은 분들이 다이어트를 그만두는 시기가 바로 정체기입니다. 하지만 누구나 겪는 다이어트 정체기를 잘 버텨내면 그 이후부터는 다시 몸무게가 주욱~줄어들기 시작하니깐 정체기만 잘 넘기시면 됩니다. 그럼 왜 정체기가 발생하고 어떻게 해야 정체기를 넘길 수 있는지 알아보도록 할게요. 다이어트의 하강 곡선, 정..
Health/Diet
2010. 10. 19. 06:53
