하체비만에서 벗어날수 있는 하체운동
여름철 휴가를 대비해서 다이어트나 헬스장에서 열심히 운동하는 분들이 많아진 거 같습니다. 물론 체중감량하지 않아도 될 날씬한 분도 특정부위, 저 같이 저주받은 하체비만 때문에 열심히 운동하는 분들도 있을 거에요. 특히나 남성들보다는 여성들이 하체비만에 대해 신경쓰는 분들이 많은 거 같더라구요. 물론 여성들이 남성들에 비해 골반이나 하체에 지방이 더 많은(물론 여성들이 남성들에 비해 더 체지방률이 높죠)편입니다. 특히나 에스트로겐 여성호르몬으로 인해서 상체보다도 하체에 지방이 더 축적된다고 하네요. 더군다나 여성의 사회진출이 활발해지면서 오랜시간을 의자에 앉아서 보내게 되고 그로 인해서 활동량도 줄어드는 경향도 있습니다. 일반적인 여성들의 경우 근육량이 많이 부족한 편이라 그로 인해서 체내에서 소비되는 에..
Health/Diet
2010. 4. 20. 09:08
