닭가슴살 다이어트
닭가슴살 다이어트 다이어트를 하는 분들이라면 닭가슴살의 효능이나 닭가슴살을 이용해서 다이어트를 한 연예인들을 알거에요. 웨이트트레이닝을 전문적으로 하는 사람이 먹는 걸로만 알았던 닭가슴살이 이젠 다이어트를 하고 있는 평범한 사람들에게도 효능이 알려지면서 인기를 끌고 있습니다. 닭가슴살의 경우 다이어트 다른 식품들이 비해서 고단백, 저지방 식품으로 많이 애용하고 있는 걸로 알고 있습니다. 물론 개개인마다 섭취량과 방법이 틀리지만 운동전에 먹는 것보다는 운동 후에 먹는 것이 좋다네요. 그리고 섭취량은 대략(물론 살 찌는 목적, 전문 웨이트를 하는 사람, 체중감량을 하는 사람에 따라서 섭취량이 다르지만 현재 저 같은 경우 체중*0.1~0.2g을 섭취하고 있습니다. 닭가슴살을 이용한 다이어트는 고단백 저지방 식..
Health/Diet
2010. 10. 14. 06:48
