운동에 관한 잘못 된 상식
문명이 발달하면서 예전의 수렵시대에 비해서 육체적인 활동량을 줄어든 반면에 삶은 여유로워지고 풍요로워지면서 그로 인해서 과거에 비해서 체중이 과다한 사람들이 많아졌습니다. 즉, 문명이 발달되는 것에 반비례해서 신체활동은 줄어들게 되고 비만, 또는 비만으로 인해 발생하는 질병들이 많아졌습니다. 생계 유지외에 다른 것에 신경쓸 틈이 없던 과거와 달리 몇년 전부터 웰빙 생활을 추구하게 되면서 적절한 신체활동(운동 등)이나 식이요법, 생활 습관을 통해 체중조절을 하는 분들이 많아졌습니다. 물론 건강상의 이유, 체중감량(다이어트)을 통해 좀 더 나은 외모를 유지하고자 많은 분들이 야간에 공원에서 걷거나 헬스클럽, 수영장 등에서 땀을 흘리고 있습니다. 운동을 갖게되는 잘못 된 상식에 대해 간단히 나열하고자 합니다...
Health/Diet
2010. 6. 9. 14:52
