가을철 다이어트 방법
가을철 다이어트 방법 다이어트를 하면서 가장 식욕이 증가하거나 살이 찌는 계절이 바로 가을이 아닌가 싶네요. 가을이 되면 여름철에 비해서 체온이 떨어지고 그로 인해서 신진대사가 감소해서 평소보다 소비하는 열량이 적어져서 체내에 잉여 영양분이 누적되기 쉽다고 하네요. 그래서 가을을 식욕의 계절, 천고마비(天高馬肥)라는 말을 빗대어 천고인비(天高人肥)의 계절이라고 말하나봅니다. 최근들어 상추나 바나나, 고구마, 덴마크 다이어트 등 원푸드를 이용한 다이어트 식이요법이 인기를 끌고 있지만 사실 그런 몸에 무리한 방법을 따라할 필요는 없다고 봅니다. 사실 연예인들이 바나나, 상추만 먹고 다이어트를 한 것이 아니라 바나나, 상추를 먹으면서 다른 열량 섭취를 제한하면서 운동을 통해서 다이어트를 한 것입니다. 알게 모..
Health/Diet
2010. 10. 11. 06:07
