몸짱이 되기 위한 10가지 비결
남녀 노소를 가리지 않고 누구나 원하는 것이 바로 복근을 지니거나 군살하나 없는 "몸짱"이라 생각합니다. 이제 무더운 여름철이 다가오니 헬스장에서 운동하거나 다이어트에 열중하는 분들이 많으리라 생각합니다. 하지만 이런 운동이나 다이어트를 하고서도 자신이 원하는 몸매를 유지하는 경우는 드문 일이라 생각합니다. 물론 단시간 내에 체중감량이나 멋진 몸매를 만들 수 있지만 곧 요요현상 등 다시 예전 모습으로 돌아가는 경우를 자주 볼 수 있게 됩니다. 즉, 위에서 말한 것처럼 누구나 이른바 "몸짱"이 되는 게 그리 쉬운 일이 아니라는 걸 알 수 있습니다. 미국의 폭스뉴스에 따르면 체중감량을 위해 운동을 시도하는 사람들에게 도움이 될만한 요령 10가지를 소개한 적이 있어서 제 블로그에 올려봅니다.(미국에서 소개된 ..
Health/Diet
2010. 4. 21. 09:17