루인의 일상생활

몸짱을 만드는 기본 지식 헬스클럽에서 열심히 운동해서 멋진 몸매를 지닌 몸짱이 되고 싶은 분들이 많을 겁니다. 하지만 결코 운동을 하지 않는 사람들이 저지르는 가장 큰 오류 중의 하나는 ‘운동을 만만하게 본다’는 것입니다. 그까짓 운동 쯤이야 배우지 않고도 얼마든지 할 수 있다고 생각하지만 운동 초보가 기본적인 지식이나 가르침 없이 혼자 힘으로 운동을 했다간 제대로 된 효과를 보지도 못하고 지쳐버릴 수 있습니다. 단순히 몸짱이 되겠다는 의욕만 갖고 운동하기보다는 기본 지식들을 알고 운동한다면 더 효과적일 수 있을 겁니다. 운동 초보는 가능하면 헬스 클럽에서! 운동을 해 본 적이 없는 사람이라면 집에서 체중을 이용한 맨 몸 운동을 틈틈이 하는 것만으로도 도움이 됩니다. 하지만 웬만한 의지가 있지 않고서는 ..

Health/Diet 2010. 11. 23. 06:23

겨울동안 움추렸던 몸을 봄을 맞이해서 운동을 통해 조절하거나 겨울동안 찐 몸무게를 운동을 통해 줄여볼려고 아침 저녁으로 집주변에서 걷기 운동을 하거나 헬스클럽을 찾아서 운동하는 사람들이 늘고 있습니다. 특히 여름철에 노출이 있는 옷이나 해수욕장이나 수영장에서 몸매를 보여주기 위해서 봄부터 미리 운동을 통해 몸매를 가꾸려는 직장인이 최근 들어 많아져서 헬스클럽에 등록하는 분들이 많아졌습니다. 저도 이제 겨우 헬스클럽에 한달 정도 다녔는데 헬스장에서 만나는 분들의 몇몇 특징들이눈에 띄더군요. 헬스장에서 쉽게 볼 수 있는 몇 가지 유형의 사람들의 특징을 이번 기회에 말해 볼려고 합니다. ▲ 폼생폼사형-일단 운동도 남들이 보기에 폼이 중요하다는 부류 이 부류의 사람들은 일단 오늘 운동을 시작하더라도 운동복(운동..

혼자만의 잡담 2009. 2. 23. 10:33