하체 비만의 종류와 운동법
하체 비만의 종류와 운동법 다이어트를 하면서 가장 살이 안 빠지는 부위가 허벅지를 비롯한 하체입니다. 저 역시 운동을 시작하면서 다른 부위는 눈에 띄게 살이 빠졌지만 유독 허벅지에서는 별 차이가 없는 거 같더라구요. 하체 비만에도 다양한 종류가 있으니 각 종류별로 적절한 운동을 한다면 체중 감량이 되리라 생각합니다. 지방형 하체비만 일단 몸 전체가 뚱뚱한 사람들에게서 많이 볼 수 있는 하체비만의 유형입니다. 몸 전체에 지방이 붙어있으니 살찌기 쉬운 다리에는 더 많은 지방이 붙게되는 것은 당연한 사실입니다. 실제로 몸무게보다 시각적으로 더 뚱뚱해 보이는 사람, 전체적으로 두리 뭉실해 보이는 사람에게서 주로 볼 수 있습니다. 이러한 경우 다리만을 집중 공략하기보다는 몸 전체의 피하지방을 줄여나가는 것이 더 ..
Health/Diet
2010. 10. 1. 00:00